湧永製薬株式会社

『WAKU２情報らんど』では、健康維持にとって大切な運動について、随時情報提供していきます。まずは、日本ハンドボールリーグで活躍中の福田選手（ ⇒ワクナガハンドボールクラブ ）に、ストレッチ運動の仕方を紹介してもらいましょう！

	両足を開いて座ります。
	上記の姿勢から膝を出来るだけ曲げないように上体を少しずつ左側にゆっくりと倒し、片手で左足のつま先をつかみ上体を曲げていきます。反対も同様に行います。
	次に、前方に体をゆっくり倒します。

福田選手より一言

　相撲の力士が股割りをするのをご存知ですよね！日々、柔軟性を養うのはケガの予防など、私たちスポーツ選手にとっても非常に大切なのです。 ですから練習前・練習後のストレッチ運動は欠かせません。とくに以前ケガをした箇所は入念にストレッチしています。

　体の柔軟性は健康の基本です。特に股関節が柔らかい人は腰痛になりにくいと聞きますので、みなさんもどうぞやって見て下さい。